芽苗菜
芽苗菜的用料：
| 油葵籽、麻豌豆 | 水 |
| 阳光 |
教您芽苗菜的家常做法，怎么做芽苗菜好吃
一、种子泡一夜
二、平底洗菜篮子里放一层餐巾纸
三、种子平铺上去，一层，不重叠，不留白，上面盖一层餐巾纸，水浇透，一天2-3次喷洒水。
四、第三天，长到3-4cm左右的时候，去掉上面的纸，渐渐的接受阳光，喷水，保持湿润。
五、长到10cm或者更高时候就可以收割啦。
六、第四天
| 油葵籽、麻豌豆 | 水 |
| 阳光 |
一、种子泡一夜
二、平底洗菜篮子里放一层餐巾纸
三、种子平铺上去，一层，不重叠，不留白，上面盖一层餐巾纸，水浇透，一天2-3次喷洒水。
四、第三天，长到3-4cm左右的时候，去掉上面的纸，渐渐的接受阳光，喷水，保持湿润。
五、长到10cm或者更高时候就可以收割啦。
六、第四天
