西兰花清炒龙利鱼丁

西兰花清炒龙利鱼丁的做法
2014-11-23 发自 心食神 浏览: 标签:

西兰花清炒龙利鱼丁的简介:

最近好爱吃鱼肉和鸡胸肉,当然我是不会告诉你是因为减肥………orz……

西兰花清炒龙利鱼丁的用料:

西兰花一小把
龙利鱼200g
盐适量
生抽适量
蚝油适量

教您西兰花清炒龙利鱼丁的家常做法,怎么做西兰花清炒龙利鱼丁好吃

  1. 西兰花撕小份,开水汆烫变色以后捞起备用。

  2. 龙利鱼解冻洗净吸干水分,切丁。

  3. 锅里加油,油热倒入龙利鱼丁,翻炒变色以后加入西兰花。

  4. 盐少许,生抽小勺,蚝油一勺,再翻炒几下就可以啦~~味道不错,最适合减肥的小伙伴……

心食神小贴士:

少油无味精,最健康了~~~

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