美味养生南瓜饭
美味养生南瓜饭的简介：
冰箱大扫荡，各种蔬菜都可以上，五彩缤纷，含有丰富的膳食纤维，美味又健康滴南瓜饭来啦！
美味养生南瓜饭的用料：
| 小南瓜 | |
| 玉米粒 | |
| 胡萝卜 | |
| 豌豆 | |
| 蟹味菇 | |
| 板栗 | 熟的 |
| 米饭 | |
| 生抽 | |
| 料酒 | |
| 盐 | |
| 鸡精 |
教您美味养生南瓜饭的家常做法，怎么做美味养生南瓜饭好吃
小南瓜用盐搓洗表皮，各种配料洗净准备
用牙签在小南瓜上划出要切的痕迹
用刀切出小盖
挖出南瓜籽
用勺子挖出一部分南瓜泥，撒一小勺盐拌匀
上锅蒸熟
所有配料切丁
热锅加油，配料倒入翻炒出香味，加一小勺盐，翻炒下加入少于料酒生抽
倒入剩米饭
再加入先前挖出的南瓜泥炒匀
填入小南瓜里，盖上盖，再上锅蒸两分钟即可（如果先前南瓜完全蒸熟蒸透也可不用再蒸，有烤箱的可以放入烤箱叮几分钟，会更香）
