低卡减脂瘦身_鸡胸肉小馄饨
低卡减脂瘦身_鸡胸肉小馄饨的简介：
减脂期早餐吃什么～又想吃肉、又想吃馄饨..于是这道鸡胸肉小馄饨便悄然而生了…南方人对馄饨的感情就像北方人离不开饺子…我用小馄饨的皮子、但事实上我并不懂怎么包小馄饨...所以包发还是大馄饨的包法…
低卡减脂瘦身_鸡胸肉小馄饨的用料：
| 鸡胸肉 | 6大块 |
| 香菇 | 9个 |
| 小虾仁 | 80个 |
| 盐 | 8g |
| 酱油 | 1勺 |
| 麻油 | 半勺 |
| 胡椒粉 | 尽情撒 |
| 小馄饨皮 | 若干 |
| 速溶汤底 |
教您低卡减脂瘦身_鸡胸肉小馄饨的家常做法，怎么做低卡减脂瘦身_鸡胸肉小馄饨好吃
鸡胸肉切末、香菇切末、虾仁我用的是海天下整包的小虾仁…记得处理虾线（拍照时我还没弄）
然后倒入酱油、盐、胡椒粉、麻油～就开拌吧!（虾仁切记不要一起拌进去）
拌完。
开包～包得时候、一只馄饨包入一个虾仁。
我一般一次都会包几大盒子、然后放入冷冻柜…每天要吃了煮几个…很方便^^
馄饨的精髓、汤底很重要。我比较懒...一般直接用速溶汤底…热量也不高～这样一包汤底热量在30大卡…
开吃～=3=
心食神小贴士：
鸡胸肉小馄饨想要好吃、精髓1：胡椒粉很重要…不要吝啬可以大大的撒～精髓2：汤底..能自己做固然很好～像我一样懒的话、就买现成的吧～超市里的选择很多..选紫菜、芙蓉这种比较好～鸡胸肉是顶好的蛋白质来源大家都知道...配上虾仁～更是顶顶好的…
不喜欢吃香菇可以换成芹菜、荠菜…这些我都试过..我个人觉得综合下来、香菇口感最好～
每天早上我一般吃8个～加上汤底、大体热量不超过180大卡…（￣▽￣）
