空心菜杆炒蛏肉
空心菜杆炒蛏肉的用料：
| 海蛏肉 | 适量 |
| 空心菜杆 | 适量 |
| 蒜末 | 适量 |
| 红葱头油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 鸡精 | 适量 |
教您空心菜杆炒蛏肉的家常做法，怎么做空心菜杆炒蛏肉好吃
海蛏的泥很多，洗净后把肉挑出来再洗两遍，然后用漏勺把水控干备用
空心菜杆整条洗干净后再摘成小段
锅中座油，下蒜头爆香，下空心菜杆先炒一小会
再倒入蛏肉一内炒制
最后调入盐、鸡精和红葱头拌一下即可
| 海蛏肉 | 适量 |
| 空心菜杆 | 适量 |
| 蒜末 | 适量 |
| 红葱头油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 鸡精 | 适量 |
海蛏的泥很多，洗净后把肉挑出来再洗两遍，然后用漏勺把水控干备用
空心菜杆整条洗干净后再摘成小段
锅中座油，下蒜头爆香，下空心菜杆先炒一小会
再倒入蛏肉一内炒制
最后调入盐、鸡精和红葱头拌一下即可
