香煎三文鱼

香煎三文鱼的做法
2015-07-29 发自 心食神 浏览: 标签:

香煎三文鱼的简介:

减肥人士的营养午餐,简单好做又美味

香煎三文鱼的用料:

三文鱼片适量
生抽适量
适量
料酒少许适量
黄瓜适量
姜片适量
橄榄适量
适量

教您香煎三文鱼的家常做法,怎么做香煎三文鱼好吃

  1. 洗净沥干的鱼片双面摸盐,腌制十五分钟

  2. 酱汁:生抽,糖,料酒少许,混合搅拌(可根据个人喜好调整)备用

  3. 锅烧热,下橄榄油(一般食用油亦可),姜片爆香

  4. 下鱼片,煎至底面变色,翻面再煎

  5. 取一根筷子戳进鱼肉,然后将筷子放在人中感受,温热则鱼肉最佳,凉为未熟,烫为过熟。

  6. 起锅放盘,浇入酱汁

  7. 用刨刀取黄瓜薄片些许,点缀于鱼肉上

心食神小贴士:

一、盐不要抹太多,容易咸
二、黄瓜片解腻

喜欢香煎三文鱼的人也喜欢

相关菜谱

芝麻小银鱼

芝麻小银鱼

心食神为您提供芝麻小银鱼最正宗的做法,教您芝麻小银鱼的家常做法,芝麻小银鱼怎么做...

银鱼炒鸡蛋

银鱼炒鸡蛋

心食神为您提供银鱼炒鸡蛋最正宗的做法,教您银鱼炒鸡蛋的家常做法,银鱼炒鸡蛋怎么做...

银鱼炒蛋

银鱼炒蛋

心食神为您提供银鱼炒蛋最正宗的做法,教您银鱼炒蛋的家常做法,银鱼炒蛋怎么做好吃,...

银鱼翡翠羹

银鱼翡翠羹

心食神为您提供银鱼翡翠羹最正宗的做法,教您银鱼翡翠羹的家常做法,银鱼翡翠羹怎么做...

脆皮银鱼

脆皮银鱼

心食神为您提供脆皮银鱼最正宗的做法,教您脆皮银鱼的家常做法,脆皮银鱼怎么做好吃,...

脆炸银鱼

脆炸银鱼

心食神为您提供脆炸银鱼最正宗的做法,教您脆炸银鱼的家常做法,脆炸银鱼怎么做好吃,...