快手营养早餐

快手营养早餐的做法
2015-07-09 发自 心食神 浏览: 标签:快手早餐早餐快手菜

快手营养早餐的简介:

03-1023早餐记。快手早餐

快手营养早餐的用料:

全麦吐司一片
圣女果一颗
香肠两个
鸡蛋半个
秋葵三根
芝麻一小勺
牛奶一杯
水果

教您快手营养早餐的家常做法,怎么做快手营养早餐好吃

  1. 全麦吐司切好烤箱100°烘烤五分钟拿出

  2. 圣女果洗净对半切开

  3. 小香肠切花刀。平底锅少油煎熟。鸡蛋液里放入盐,料酒和少量水炒熟出锅

  4. 另一个锅少量水开锅后秋葵焯水两分钟捞出去头

  5. 芝麻酱加凉开水兑成糊状

  6. 牛奶微波一下。

  7. 所有材料放在一起搞定开吃。!

心食神小贴士:

根据自己的食量对早餐进行调整就好了哈

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