健康藜麦蔬菜沙拉

健康藜麦蔬菜沙拉的做法
2015-08-08 发自 心食神 浏览: 标签:沙拉

健康藜麦蔬菜沙拉的简介:

藜麦这个白富美,我们就是要让你接点地气。其实沙拉里,只要酱汁健康,怎么做都是错不了的减脂利器。

健康藜麦蔬菜沙拉的用料:

藜麦20g
黄瓜半根
水萝卜1/4个
彩色小番茄8个
蒿子秆一小把
油麦菜一小把
橄榄适量
蜂蜜适量
适量
白醋适量

教您健康藜麦蔬菜沙拉的家常做法,怎么做健康藜麦蔬菜沙拉好吃

  1. 藜麦浸泡1小时后,水煮15分钟,变成透明即可。

  2. 所有蔬菜切段或丁。

  3. 按照个人喜好摆盘,原则上鲜艳的颜色在最上面。

  4. 取适量橄榄油、蜂蜜、白醋、盐混匀,作为沙拉汁。

  5. 把沙拉汁均匀的淋在摆好的沙拉上。

心食神小贴士:

蔬菜可以随季节地域而变换,其实也就是传说中的“时蔬”

喜欢健康藜麦蔬菜沙拉的人也喜欢

相关菜谱

银鱼

银鱼

心食神为您提供银鱼最正宗的做法,教您银鱼的家常做法,银鱼怎么做好吃,更有银鱼的做...

小银鱼蔬菜蛋黄粥

小银鱼蔬菜蛋黄粥

心食神为您提供小银鱼蔬菜蛋黄粥最正宗的做法,教您小银鱼蔬菜蛋黄粥的家常做法,小银...

减脂便当

减脂便当

心食神为您提供减脂便当最正宗的做法,教您减脂便当的家常做法,减脂便当怎么做好吃,...

健康三餐番茄蔬菜鱼汤

健康三餐番茄蔬菜鱼汤

心食神为您提供健康三餐番茄蔬菜鱼汤最正宗的做法,教您健康三餐番茄蔬菜鱼汤的家常做...

烤鱼

烤鱼

心食神为您提供烤鱼最正宗的做法,教您烤鱼的家常做法,烤鱼怎么做好吃,更有烤鱼的做...

鳕鱼蔬菜饼

鳕鱼蔬菜饼

心食神为您提供鳕鱼蔬菜饼最正宗的做法,教您鳕鱼蔬菜饼的家常做法,鳕鱼蔬菜饼怎么做...