健康早餐粥

健康早餐粥的做法
2013-07-05 发自 心食神 浏览: 标签:

健康早餐粥的简介:

早餐忘忘人们很简单在路边买点小吃解决了,其时早晨花一点点时间做出健康、安全、卫生的早餐

健康早餐粥的用料:

黄豆枸杞
芝麻燕麦片

教您健康早餐粥的家常做法,怎么做健康早餐粥好吃

一、黄豆充分浸泡,

二、将洗净的枸杞、黑芝麻和泡好的黄豆加适量的水倒入豆浆机制作豆浆,

三、碗里放入适量燕麦片、白糖,将热豆桨倒入,拌匀搁置5分钟即可。

心食神小贴士:

食材多少根据自己口感加、减,不用过滤。枸杞和黑芝麻打碎,便于消化和吸收。另外也可以组合其它杂粮如:玉米渣、小米、等等~。

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